inloggen of maak zelf een dagboek

 

Dagboek: Dag 2

Na de eerste korte Deense nacht lekker allemaal aan het ontbijt.

Op iedere kamer liggen 3 of 4 zwemmers. Netjes opgestapeld in 2 stapelbedden. Iets minder netjes opgestapeld ligt alle kleding. En geloof mij niet alleen de rommel is erg. Ik had vanmorgen om 6.30 uur het genoegen op een aantal kamers de kids wakker te maken. Je zou er zo muziek onder kunnen zetten: “Het aroma komt je tegemoet, zodra je het deurtje open doet!” God zij dank was het vandaag heerlijk weer en overal hebben dan ook verplicht de ramen de hele dag lekker opengestaan.

Nog niet allemaal even wakker schuift tegen 6.45 uur iedereen de ontbijtzaal in. Naast een keur aan verschillende smaken flakes en cereal is er ook heerlijk eigen gebakken brood is allerlei verschillende kleuren en geuren. Voor een ieder dus iets wils. En voor ons als begeleiders: koffie!

Spullen verzamelen en weer op naar het zwembad. Het zwembad is hier letterlijk 3 deuren verderop. Dus even lekker de jas aan, pasje niet vergeten anders kom je namelijk het zwembad niet in en uit en binnen 10 minuten staan we binnen in het zwembad. Tsja, dat douchen blijft vreemd, maar even snel dan.

Een goede warm-up is altijd belangrijk, maar tijdens zo’n trainingskamp is het extra belangrijk. We willen natuurlijk geen blessures en tegen het einde van de week gaat de vermoeidheid uiteraard flink toeslaan. Iedereen heeft dan ook heel netjes goed op staan warmen. Naast een enkele schop onder een donder, ging het bij de meesten vanzelf.

Bij Bernadette is vanmorgen veel aan techniek gedaan. Ik zag veel zoomers en vooral veel vlinderslag. Ze gingen zo lekker dat er aan het einde van de training even een flink stuk benen extra is gezwommen.

Bij Rick vanochtend een iets pittiger setje. Op het programma 3x100 Max. met tussendoor steeds een kilometer om rustig te herstellen. De resultaten.... Misschien vanavond toch maar iets eerder gaan slapen?!?

En eerlijk is eerlijk, heel gemakkelijk heb ik het de zwemmers op mijn baan ook niet gemaakt. Na een hele flinke benen set, eindigend met hele rode wangen en het nodige stoom uit de oren, hebben we nog even gewerkt aan wat borstcrawl techniek. Bij die techniek set hebben wat zwemmers van Bernadette ook meegedaan. Dat terwijl de jongsten met Rik gingen ontdekken wat de snelste manier is om van die leuke glijbaan te komen.

Na de training duiken er nog een aantal de sportschool is, maar de lunch blijkt een half uur eerder dan gepland en het wordt dan ook een hele korte sessie. Morgen in de herkansing.

De lunch is heerlijk. Er zijn verschillende soorten brood, maar je kunt ook lekker warm eten. Er is rijst, pasta, kip en nog van alles meer. En het allerbelangrijkste: er is nieuws van het thuisfront. We hebben even alle berichtjes van de site voorgelezen! Vooral de berichten van de opa’s en oma’s leverden een hoop gejuich op!

Wat is er nu lekkerder dan met een volle buik heerlijk even te gaan rusten. Voor iedereen dus een verplicht uurtje of anderhalf lekker even liggen. Ieder op zijn eigen kamer. Lekker even lezen, DS’en of ....

Nou, vooral dat .... was erg in trek. Ik ben met Rik en Ben even lekker een stukje gaan wandelen. De andere begeleiders probeerden even lekker te genieten van een goed boek. Met de nadruk op probeerden. Bij terugkomst van de wandeling komt de muziek ons al van verre tegemoet. En waarschijnlijk lagen er meer niet op de eigen kamer dan wel. Ach, wij hoeven zometeen niet het water in...

Om 14.30 uur is het dan weer tijd om richting zwembad te gaan. En dat zal een behoorlijk zware worden. Hoe was het ook alweer: ’s morgens een vent, ’s middags een vent??? Peter is in de tussentijd gearriveerd en kan mij mooi helpen met het aandraaien van de bankschroeven. Goed nieuws: Iedereen heeft de training overleefd en wij hebben er alle vertrouwen in dat er morgen tussen de middag door heel wat meer zwemmers lekker even geslapen zal worden...

Na het avondeten was er even lekker tijd om jezelf te vermaken. Weerwolven, Zeeslagen of gewoon even lekker bijkletsen. Een aantal van de ouderen zijn nog lekker even een rondje door het dorp gaan lopen. En Rik en Bernadette, die liggen op dit moment lekker een aantal baantjes te trekken.

Deense gezwommen kilometers: 

Bernadette + Rik:         7,5
Bregje + Peter:            10,5
Rick + Ben:                 13,5


Welterusten en tot morgen,


Bregje

Vorig bericht Volgend bericht

Reacties

Reageer op dit bericht

Naam:
E-mail:
Bericht:

Stuur mij een bericht bij elke nieuwe reactie op dit verhaal
Meld mij aan voor de mailinglijst dit dagboek
Ik ontvang graag maandelijks het hamba.nl magazine

Type de code over: